Frilansare i riskzonen för modern ohälsa

Stress, utbrändhet, ångest och depression

I tidigare diskussioner har vi nu lärt oss att spetskunskap och särskilda kompetenser är attraktivt i nätverkssamhället. Man är sin egen lyckas smed i detta samhälle, där fasta anställningar ersätts av projektarbeten på frilansbasis. Vi fortsätter nu diskussionen om nätverkssamhället. Har du inte varit med tidigare bör du först läsa inläggen Entreprenör med kunskap och kompetens? samt Internet, ryggraden i nätverkssamhället.

Att vara entreprenör, småföretagare, konsult eller att frilansa ligger alltså i tiden. Men allt ansvar, friheten och avsaknaden av yttre ramar kan innebära problem och på sikt faktiskt hota din hälsa. Om du inte sköter dina kort väl – till exempel genom att läsa denna information och på så vis bli medveten om riskerna.

Det är lätt att föreställa sig att stressrelaterade symptom är en modern åkomma, som en följd av ett allt mer hektiskt tempo. Men faktum är att stressrelaterade symptom såsom utmattning, extrem trötthet, utbrändhet, oro, ångest och sömnbesvär har funnits med under alla större samhällsförändringar. Även om själva begreppet - stress – myntades först 1940 (av fysiologen Hans Seleye).

Däremot talar forskarna om en ny slags stressrelaterad ohälsa som är kopplad till det nya arbetslivet som nätverkssamhället har röjt vägen för. Under omställningen till nätverkssamhället har nämligen ett högre antal människor drabbats av negativ stress.

Negativ stress framkallas både när en person över- eller understimuleras utifrån sina förmågor. Enligt Robert Karaseks och hans krav-kontrollmodell måste man ha inflytande över sin arbetssituation. Här är stor kontroll förenlig med stort handlingsutrymme. Vidare bör man ha delaktighet i beslutsfattande, ha möjlighet till såväl utveckling som omväxling. Den ideala arbetssituationen har lågt ställda krav samtidigt som kontrollen är hög. Den sociala faktorn spelar också in, med andra ord påverkar även relationer och hur man interagerar med andra i sitt arbetsliv.

En dålig arbetssituation är enligt modellen istället den motsatta. Alltså där man måste leva upp till högt ställda krav, där man har låg kontroll över sin situation och där man dessutom saknar det sociala stödet. Man befinner sig då i en spänd arbetssituation och utsätts därmed för negativ stress, enligt Karaseks.

I det nya nätverkssamhället blir relationerna ofta ytliga, eftersom man ofta arbetar i projekt eller som frilans på egen hand. Många gånger sker dessutom en stor del av interaktionen med andra, över internet. Man får inte chans att lära känna varandra i verkliga livet. På så vis blir relationerna mer komplicerade, vilket leder till ytterligare krav på individen.

Som frilansare eller egenföretagare innebär ditt arbetsliv stor flexibilitet – det ställs stora krav på ditt egenansvar, beträffande det mesta som rör din arbetssituation. Ofta arbetar man därför mycket mer än vad man kanske behöver, som en följd av osäkerheten kring vilka yttre krav man har på sig.

Detta är tydliga exempel på det moderna arbetslivet och obalansen mellan ökade krav och minskad kontroll. En kombo som vi nu vet leder till negativ stresspåverkan. Denna nya ohälsa kopplas till arbetslivets villkor eftersom den ökar i sjukskrivningar och sjukdomsfall.

Fortsättning följer …